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Tag:ciclo menstrual

Ciclo Menstrual

Pontadas no rabiosque em dias de período?

São uma queixa comum entre clientes mas ninguém fala sobre isto em voz alta: pontadas agudas mesmo na zona do rabiosque quando estamos com o…

  • 21/10/2021
  • 50
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Ciclo Menstrual

Descomplicar a menstruação

Algumas pessoas lembrar-se-ão do dia exato do seu primeiro período, seja porque há uma qualquer peripécia envolvida que gerou alguma vergonha, seja porque a sua…

  • 29/09/2021
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Ciclo Menstrual

“em que dia o sexo é seguro?”

Recebo várias perguntas deste género.⁣⁣“Tenho ciclos de 34 dias. Se ovulo a dia 14, posso ter sexo desprotegido depois disso?”⁣⁣Se tens ciclos de 34 dias…

  • 02/09/2021
  • 114
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Informação

Dia Internacional da Visibilidade Menstrual

28 de Maio é o dia internacional da higiene, saúde e visibilidade menstrual. O dia começou por assinalar as questões relacionadas com a pobreza menstrual…

  • 28/05/2021
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Formação

Educar para o ciclo menstrual

Foi com imenso entusiasmo que recebi notícias desde Braga, sobre um projeto de educação menstrual pela mão da Associação de Guias de Portugal. A 1ª…

  • 20/05/2021
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Ciclo Menstrual

Tens mais libido quando estás fértil?

Há uns dias fiz esta pergunta no instagram e 90% das respostas que recebi diziam que sim. É um facto que não falta literatura de…

  • 22/04/2021
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  • 5

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Instagram

"Alô? Portugal?
1987 ligou e é para ti 😒🤦🏻‍♀️"

Lembro-me da minha professora Francisca no 2º ano de escola (na antiga 2ª classe) ter desenhado um enorme espermatozóide no quadro e nos ter explicado de onde vinham os bebés.

Cheguei a casa entusiasmadíssima e expliquei tudo aos pais, não fossem eles não ter tido uma professora como a minha! #xicaesperta 

Lembro-me de todos os professores que me ensinaram coisas importantes. 
Nem sempre foram coisas espectaculares ou super interessantes... 

Às vezes foram coisas como esta: que as pessoas não deixam de ser pessoas apesar da profissão e dos estudos que têm, e que a relação que têm com o seu corpo dita a forma como vêem o mundo (e como - muitas vezes - querem mandar no mundo dos outros.)

O Período vendeu milhares de exemplares desde que saiu e num ano chegou à 6ª edição 🥰☀️💪🏼

Chegou às mãos de miúdos e graúdos, foi usado em aulas da telescola durante a pandemia, e chama-se assim mesmo de Período, para obrigar toda a gente a dizê-lo, a ver se nos sai o mofo da cabeça.

Nas virilhas, cada qual guarda o mofo que quiser, mas entendam que informação sobre o ciclo menstrual É 👏🏼 ASSUNTO 👏🏼DE 👏🏼SAÚDE 👏🏼PÚBLICA👏🏼! 

Quem adivinha em que zona do país foi este episódio (deslizem os slides para lerem a mensagem da seguidora)? 

Têm compadres, cunhados, irmãos que devolveram o livro? Enviem-lhes a página do Círculo Perfeito. Farei um workshop para pais e educadores em breve 🩸

#literaciadecorpo #ciclomenstrual #puberdade #menarca #periodo #menstruação #pais #educacao

créditos da foto: o palácio da lua.
Nesta pausa de Páscoa, aproveitei para fazer uma Nesta pausa de Páscoa, aproveitei para fazer uma das coisas que mais gosto: ver uma rom-com com a minha filha para falarmos sobre o amor e a vida (real).⁣
⁣
Escolhemos um filme meio ao acaso e encontrei nele esta frase.
⁣
Não foi a minha avó que disse (mas a de uma das personagens), que quando gostas, gostas por causa de características específicas e quando amas, amas apesar de coisas que talvez não gostes.⁣
⁣
Achei bonito e quis partilhar convosco ☀️⁣

Fica um abracinho especial para quem está de coração partido porque não recebeu amor apesar de...

#relacionamento #amor
TPM por aí? Lê isto! Abril é mês para a sens TPM por aí? Lê isto! 

Abril é mês para a sensibilização para a perturbação disfórica pré‑menstrual (PDPM).

Esta manifesta-se como uma tensão pré-menstrual X 10 e é um problema do foro da saúde mental, agravado pelo ciclo menstrual e pelos grandes eventos reprodutivos.

Este é um assunto sério que atinge cerca de 2%‑5% da população que menstrua e que parece ter uma componente genética que resulta numa hipersensibilidade às hormonas sexuais ováricas (estradiol e progesterona), provocando um agravamento dos sintomas após eventos reprodutivos tais como a menarca, gravidez, parto, aborto espontâneo ou menopausa.

Tenho clientes cujos sintomas sempre lá estiveram e sempre foram desvalorizados porque na adolescência o problema «são as hormonas»,
durantes os anos menstruais, a instabilidade emocional é normal «por causa das hormonas»,
no pós‑parto, quando há depressão, é cansaço, e claro, «das hormonas».

A PDPM apresenta uma sintomatologia de tal forma exacerbada que impossibilita o quotidiano, com faltas ao trabalho ou escola, isolamento, incapacidade de lidar com as solicitações externas habituais, depressão profunda e pensamento suicida.

Vou voltar a este tópico mas há um post no site do circuloperfeito.com que podem encontrar no link da bio, e um capítulo no Não é Só Sangue só para vos ajudar a perceber o que é TPM e o que é PDPM.

Correndo o risco de me repetir:

É PRECISO PARAR DE ROMANTIZAR A INSTABILIDADE EMOCIONAL DO MULHERIO ou de justificá-la com ciclicidade e "somos mulheres". 🤬

São séculos disto que só levam a diagnósticos que não chegam, deterioração da saúde mental e perpetuação de estereótipos ignorantes.

Hoje, pela primeira vez, agradeço-vos a partilha do post porque toda a gente conhece alguém com TPM.

Resta saber se será só TPM…

#literaciadecorpo #ciclomenstrual #pdpm #tpm #saudemental
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