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Método Natural de Fertilidade

Eu sei, eu sei. Os métodos naturais de controlo de fertilidade têm péssima reputação. E digo “métodos” porque há vários, todos eles baseados nos indicadores de fertilidade que o corpo nos dá no decorrer do nosso ciclo: variam depois no uso que fazem deles e na forma como os cruzam (quando os cruzam).

Infelizmente, e durante décadas, as más práticas e algumas questões de índole religiosa acabaram por trazer desinformação, maus resultados e, daí, um elevado grau de desconfiança sobres os métodos.

Depois, a libertação sexual das mulheres passou pelo advento da pílula (amén!) mas algures no seu percurso histórico dos últimos 50 anos acabou por se transformar numa “receita mágica” para todos os problemas femininos, não os resolvendo e deixando-nos completamente às escuras sobre o que se passa no nosso corpo (sobre isto já escrevi aqui e aqui) achando que menstruamos com a pílula, que só precisamos de nos preocupar com o ciclo menstrual quando queremos engravidar e que este “não faz falta”

À falta de melhor, chamei ao método que pratico e ensino Método Natural de Fertilidade (MNF).

A desinformação começa logo no momento em que se confunde o MNF com o método do calendário – o tal diz que ovulamos sempre a meio do ciclo (ex. se tens ciclos de 32 dias, ovulas a 16; se tens ciclos de 40, ovulas a 20; se tens ciclos de 26, a 13, etc.), que serve de base a dezenas de apps de smartphone e que “não é indicado para quem é irregular”.
Mas não é disso que se trata quando falamos de MNF.

Então, o que é o MNF?

  • é um método baseado na observação dos indicadores de fertilidade – sinais que o teu corpo te dá (ou não) durante o ciclo
  • é barato e não tem efeitos colaterais
  • baseia-se no encontrar de resposta para uma pergunta simples: “Estou fértil, hoje?” pelo que pode ser utilizado para engravidar e para não engravidar
  • cruza vários indicadores de fertilidade sendo os três primários a temperatura, o muco vaginal e o colo de útero
  • passa pela observação diária dos indicadores, pelo que afasta a falha das previsões e da “adivinhação” do método do calendário
  • compreende que o corpo não é um relógio suíço, porque tudo está interligado e que o teu ciclo menstrual responde diretamente ao impacto de fatores internos e externos
  • é uma forma de avaliares a tua saúde a cada mês, ajudando-te a conhecer melhor o teu corpo, a corrigir o que não está bem e a melhorar o teu índice geral de bem-estar e de fertilidade (através dos registos consegues aferir se estás ou não a ovular, a duração das fases de ciclos, a dinâmica hormonal, o comportamento da tua tiróide, etc.)
  • com uso perfeito apresenta, como método contracetivo, valores que rondam os 99% de eficácia. (sim, há estudos mas estes não são fáceis de fazer, não só porque métodos naturais há muitos, como há várias “escolas” e nem sempre os indicadores são usados da mesma forma mas podes espreitar esta análise de mais de 17 mil ciclos de 900 mulheres ou esta revisão sistemática)

Há desvantagens no MNF? Claro!

  • Não protege de IST’s (pelo que se não tens companheiro fixo e/ou testes recentes, o uso do preservativo é essencial mas com a contraceção hormonal não é diferente)
  • Tem um tempo/curva de aprendizagem (que não é igual para todas as mulheres)
  • Obriga-te a esquecer (quase) tudo o que te contaram e (pensas que) sabes sobre o teu ciclo menstrual e a tua fertilidade, e a aprenderes uma nova forma de estar com e no teu corpo.

As duas últimas são os principais motivos pelos quais as mulheres abandonam o método.
Quando tudo “corre bem”, seguem animadas. Quando o corpo “não responde como querem”, regressam aos métodos externos de conhecimento (testes, análises, médicos, etc.); Todas estas coisas são muito úteis para validarmos o que lemos e aprendemos com o comportamento dos nossos ciclos mas quando utilizadas em conjunto com os outputs que temos do nosso lado, ficamos com o melhor de dois mundos (i.e., quando recorro a um diagnóstico já tenho pistas do meu lado de onde procurar e por onde começar).

Os homens estão férteis todos os dias. Nós, mulheres, estamos férteis APENAS 5 a 6 dias por ciclo.

Investir na aprendizagem do MNF parece muito mais complicado do que é na verdade, e para começar só precisas de duas coisas: motivação e o meu ebook 😉 Depois, conta comigo para te ajudar a seguir caminho.

O meu objetivo com o Círculo Perfeito, as sessões individuais e os workshops é fornecer informação séria e fidedigna sobre o ciclo menstrual e sobre fertilidade a todas as mulheres que queiram aprender sobre eles.

Espero que encontres por aqui aquilo que procuras.

Bons ciclos!

 

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