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- Publicado: 06/07/2019
- Categoria: Ciclo Menstrual, Menstruação
Ciclo e período menstrual
Sabes as diferenças entre ciclo menstrual e período menstrual?
Às vezes quando pergunto qual é a duração do ciclo, ouço: “3 dias”, “4 ou 5dias mas no último quase sem sangue”.
Muitas de nós, durante muito tempo, não ouvimos falar de ciclo menstrual. Ou quando ouvimos, tomámo-lo pelo período menstrual.
O ciclo menstrual é composto de quatro fases:
- fase folicular (ou pré-ovulatória)
- ovulação
- fase lútea (ou pré-menstrual)
- menstruação.
É uma dança interna hormonal, subliminar e que tem a sua expressão “visível” no período menstrual (menstruação).
Um ciclo menstrual saudável numa mulher em idade fértil dura entre 25 e 35 dias. E pode variar de duração porque não somos relógios suíços e o ciclo menstrual é sensível às flutuações da tua vida (férias, picos de trabalho, stress, voos, alimentação, horas de sono, exercício físico, fins de relacionamento, lutos e o resto todo que acontece).
Desde que a variação da duração dos ciclos não seja superior a 7 dias, dizemos que estamos perante ciclos regulares. Por exemplo: 25-31-33-27.
Culturalmente estamos condicionadas para nos focarmos na menstruação, ou melhor dizendo, no sangue.
Por isso, a maioria da contraceção hormonal forja um sangramento, mimetizando o período menstrual, para nos dar a ilusão de que tudo continua “certo”, “como dantes” e, muitas vezes, “melhor”, já que sangramos menos, temos menos dores e estamos – finalmente! – “reguladas”.
Pois, só que não… A contraceção hormonal não regula o ciclo.
O ciclo menstrual fica suprimido, não existe, não há fase folicular, não há ovulação e, logo, não há fase lútea.
Mas sobre isto podes ler mais aqui e aqui.
Portanto, se estás em contraceção hormonal é indiferente se escolhes uma pílula que te faça sangrar ciclicamente ou não.
O período menstrual são os dias de menstruação que recebes no final de um ciclo menstrual, i.e., uma volta completa daquelas quatro fases. A menstruação pode durar entre entre 2 a 7 dias e tem tendência a alterar-se com idade, saúde hormonal ou eventos do foro ginecológico.
Bons Ciclos!
p.s. – os ciclos menstruais das adolescentes podem durar até ±45 dias sem que isso seja obrigatoriamente um problema.
