Ciclo e período menstrual

Sabes as diferenças entre ciclo menstrual e período menstrual?

Às vezes quando pergunto qual é a duração do ciclo, ouço: “3 dias”, “4 ou 5dias mas no último quase sem sangue”.
Muitas de nós, durante muito tempo, não ouvimos falar de ciclo menstrual. Ou quando ouvimos, tomámo-lo pelo período menstrual.

O ciclo menstrual é composto de quatro fases:

  1. fase folicular (ou pré-ovulatória),
  2. ovulação,
  3. fase lútea (ou pré-menstrual),
  4. menstruação.

É uma dança interna hormonal, subliminar e que tem a sua expressão “visível” no período menstrual (menstruação).

Um ciclo menstrual saudável numa mulher em idade fértil dura entre 25 e 35 dias. E pode variar de duração porque não somos relógios suíços e o ciclo menstrual é sensível às flutuações da tua vida (férias, picos de trabalho, stress, voos, alimentação, horas de sono, exercício físico, fins de relacionamento, lutos e o resto da tua vida). Desde que a duração dos ciclos não seja maior que 7 dias, dizemos que estamos perante ciclos regulares.

Culturalmente estamos condicionadas para nos focarmos na menstruação, ou melhor dizendo, no sangue. Por isso as pílulas forjam um sangramento, mimetizando o período menstrual, para nos dar a ilusão de que tudo continua “certo”, “como dantes” e, muitas vezes, “melhor”, já que sangramos menos, temos menos dores e estamos – finalmente! – “reguladas”.

Pois, só que não… A contraceção hormonal não regula o ciclo.
O ciclo menstrual fica suprimido, não existe, não há fase folicular, não há ovulação e, logo, não há fase lútea.

Mas sobre isto podes ler mais aqui e aqui.

Portanto, se estás em contraceção hormonal é indiferente se escolhes uma pílula que te faça sangrar ciclicamente ou não.

O período menstrual são os dias de menstruação que recebes no final de um ciclo menstrual, i.e., uma volta completa daquelas quatro fases. A menstruação pode durar entre entre 2 a 7 dias e tem tendência a alterar-se com idade, saúde hormonal ou eventos do foro ginecológico.

Bons Ciclos!

assinat_Patricia

p.s. – os ciclos menstruais das adolescentes podem durar até ±45 dias sem que isso seja obrigatoriamente um problema.

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