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Informação

Apps de período, aborto e caça às bruxas

Esta semana, entrámos numa nova dimensão na área dos direitos reprodutivos, com o Supremo Tribunal americano a acabar com o direito constitucional ao aborto (interrupção…

  • 26/06/2022
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Contraceção Não-hormonal

Método natural de fertilidade

Todas as mulheres que fizeram os workshops do Círculo Perfeito ou optaram pelos acompanhamentos individuais, podem, a partir desse momento, fazer parte do grupo fechado de…

  • 12/03/2018
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Contraceção Não-hormonal

Natural Cycles – a app que tem dado que falar

Natural Cycles (NC), a app de que tanto se falou em 2017, continua a ser notícia. O ano passado, a NC foi aprovada como dispositivo…

  • 15/01/2018
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Ciclo Menstrual

O calendário e apps

Já ouviste decerto falar no Método do Calendário para fins contracetivos (que, apesar de ser um método natural de controlo da fertilidade, não deve ser…

  • 12/10/2015
  • 5220
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Instagram

Hoje perguntei ao meu corpo o que ele precisava, O Hoje perguntei ao meu corpo o que ele precisava,
O que é uma grande coisa
Considerando a minha jornada de,
Verdadeiramente, não pedir muito.

Pensei que ele podia estar a precisar de mais água.
Ou proteína.
Ou verduras.
Ou yoga.
Ou suplementos.
Ou movimento.

Mas enquanto estava no duche
Contemplando as suas estrias,
As partes redondas que eu gostaria que fossem planas,
A sua flacidez onde eu gostaria de ver firmeza,
Todos aqueles desejos condicionados
Que formam um pacote de
“nunca-suficientemente-bom”,

Ele sussurrou-me gentilmente:

"Podes só amar-me do jeito que sou?”

*

Poema da Hollie Holden
para celebrar hoje
O terceiro aniversário desta página de instagram.

Primeiro o amor, sempre.

*

Obrigada por estarem desse lado e por tanto carinho
.
Tem sido um privilégio estar por aqui.

🧡

#literaciadecorpo #aniversario #parabéns #corpo
Durante as férias observo entre as minhas cliente Durante as férias observo entre as minhas clientes um aumento exponencial de consumo de alcool: calor, amigos, família, noites e refeições longas, tudo é motivo para mais um copo.

Sabemos relativamente pouco sobre o impacto do alcool nos ciclos porque os estudos feitos sobre o assunto medem coisas diferentes.

Portanto, sabemos algumas coisas mas sem muitas certezas.

Parece que pode fazer falhar ovulação, parece que pode encurtar fase lútea, mexer no estrogénio e na testosterona…

Enfim, o que sabemos MESMO é que um corpo saudável consegue gerir alcool bebido “com moderação” - sabem o que isto significa? 🤔

Se a moderação for pouco moderada, contem com eventuais oscilações nesse e no ciclo seguinte, e logo avaliam como vos correu.

Agora, para quem quer fazer bebés, a história é outra:

Um estudo de 2017 avaliou a probabilidade de conceção entre 413 mulheres para concluir que a mesma desce de 41.3% entre não-consumidoras de alcool para 27.2% para quem consome mais de 3 bebidas por dia.

Nada como ter informação do nosso lado, para gerir expectativas e responsabilidades, né bombons?

E para quem precisa de uma desculpa para beber: 
o próximo post há-de ser para celebrar 3 anos de página aqui no Instagram.

Quem faz um brinde a isso?

doi.org/10.1093/humrep/deab121
doi.org/10.3389/fgwh.2021.745263

#literaciadecorpo #ciclomenstrual #periodo #fertilidade #alcool
As TPM’s não são todas iguais. Se queres reso As TPM’s não são todas iguais.

Se queres resolver a tua, tens de começar por identificar se os teus sintomas são FÍSICOS, onde se contam:

✦ alterações gastrointestinais, 
✦ dores articulares e de cabeça, 
✦ perturbações de sono, fadiga, falta de força, 
✦ tensão mamária, inchaço, retenção de líquidos,
✦ palpitações, 
✦ desejos ou compulsividade
alimentar.

EMOCIONAIS:

✧ Irritabilidade, reatividade, 
✧ choro fácil, estado depressivo, ✧ ✧ dificuldade de
concentração, alterações na memória,
✧ alterações de humor, apatia, 
✧ ansiedade.

Ou ambos.

A TPM é uma enorme lente de aumentar, a colocar o foco nas coisas que tens para resolver.

Tipo: "Olha, Andreia! Olha para istoooo!"

E tu olhas. E resolves. E puf!
Acabou-se a TPM 😬

Mas quem leu o Não é só Sangue, também já sabe disto 🩸💪🏼

Quem sofre aí de TPM?
De qual? 
O que precisa de fazer para resolver? 😊

#literaciadecorpo #tpm #menstruacao #periodo #ciclomenstrual
Segue-me!

Oferece-me café

oferece-me um caféobrigada!

RTP | A nossa tarde

SIC | Cristina I

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