Engravidar nas férias

Estás a pensar engravidar nas férias?
Não te vou dizer para não pensares muito no assunto porque essa conversa já conheces de cor e ambas sabemos que não resulta, certo? ?

Então, toma nota das ‘coisas boas’ das férias que te podem sabotar os planos para que possas fazer boas escolhas (tudo com conta, peso e medida) e atingires o teu objetivo:

• a piscina, o spa, a sauna: em ti, estas coisas podem interferir no ph vaginal; no teu parceiro, na temperatura dos testículos;
• a cerveja, a sangria fresquinha, os refrigerantes e sumos cheios de açúcar: o álcool tem um efeito inflamatório no corpo e níveis de açúcar no sangue pouco estáveis interferem com as nossas hormonas;
• o stress: seja pela viagem, pelos sogros, pela cunhada, pelos outros filhos (ou os filhos dos outros) ou por estares “24/7” com o teu mais-que-tudo… Respira. Não há nada mais importante do que usufruíres destes dias de pausa o melhor que consigas;
• o lubrificante “fun” que escolheste: porque o quotidiano por vezes não dá espaço para grandes momentos românticos, muitos casais optam por esperar pelas férias para experimentar coisas novas, como os lubrificantes que aquecem, arrefecem e só “não fazem o jantar”. Fica atenta à sua composição porque pode interferir no teu muco vaginal sem que te dês conta. Em caso de dúvida, joga pelo seguro;
• medicação: certos tipos de medicação têm impacto direto na ovulação ou no muco vaginal;
• fazer noitadas ou mudar completamente de fuso horário: o ciclo circadiano regula o nosso corpo físico e impacta nas nossas hormonas. Dorme e descansa sempre que possível;
• ter sexo “a mais”: se o teu parceiro tiver uma baixa contagem de espermatozóides, por exemplo, pode precisar de mais de um dia típico para recuperar. Lembra-te que mais importante do que a quantidade de vezes, é o timing da atividade sexual – o que nos leva ao último ponto:
• não saberes se estás a ovular: se não fazes ideia do que estou a falar, leva uns testes de ovulação da farmácia.
  Nem todas ovulamos a meio de ciclo!
  Quando regressares, lê o meu ebook sobre os indicadores de fertilidade para melhores resultados com os testes de ovulação e para saberes mais sobre o teu corpo.

Por fim, lembra-te que férias são férias!
Até há 40 anos, em Portugal, apenas alguns trabalhadores tinham direito a 8 dias de pausa após 5 anos de bom serviço (bah!).
Por isso, aproveita, relaxa, descansa, alimenta-te devidamente e sem excessos, tem sexo por e com prazer.
Cuida de ti 😉

Bons Ciclos!