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Elle 2018

Parece que falar de menstruação está, finalmente, na moda! ??
Estou na Elle de Março de 2018 a falar do meu assunto favorito, no artigo “Aquilo que não é pronunciado” da jornalista Carolina Adães Pereira.
A revista já está nas bancas ?

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Método natural de fertilidade

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Método natural de fertilidade

Author

Patrícia Lemos

Educadora para a saúde menstrual e fertilidade, instrutora de planeamento familiar natural e terapeuta certificada em apoio a reproduções medicamente assistidas. Fundadora do Círculo Perfeito®, é mãe de uma filha, autora de um livro e responsável por meia dúzia de árvores no planeta.

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➰ Dia da saúde menstrual ➰⁣ ⠀⠀ E dia d

➰ Dia da saúde menstrual ➰⁣
⠀⠀
E dia da saúde da mulher: 28 de Maio 💪🏼⁣
⁣
Em 2015, a esperança média de vida das portuguesas ocupava o 10· lugar mundial com 84,3anos.⁣
⁣
O excesso de peso tem sido uma preocupação da saúde pública europeia porque aumenta o risco de doenças crónicas, cardio-vasculares e cancro e 18% das portuguesas sofrem de obesidade.⁣
⁣
Temos desde 2013 uma comissão nacional para a redução da taxa de cesarianas, o número de interrupções voluntárias de gravidez está abaixo da média europeia e desde a despenalização que o número de internamentos por complicações decorrentes de IVG diminuíu.⁣
⁣
As consultas de planeamento familiar são gratuitas, a disponibilização de contraceptivos hormonais e preservativos e há tratamentos de PMA disponibilizados pelo Estado.⁣
⁣
Depois temos de contabilizar os factores sociais de impacto indirecto na saúde: menos salário, mais faltas para apoio a filhos e família, falta de estruturas de suporte à primeira infância, reformas mais baixas.⁣
⁣
Precisamos de olhar para a saúde como uma extensão da vida socio-económica das pessoas: do acesso que têm a informação e a recursos para poderem viver saudáveis. Menor autonomia financeira equivale a menor qualidade de vida.⁣
⁣
Para discutir saúde menstrual e a literacia de corpo precisamos olhar para isto tudo aí acima.
E sim, são dois tampões ali na imagem porque o tampon-shaming existe, muitas vezes transvestido de preocupação ecológica com zero cuidado pelo Outro, e estou farta de ver gente a ditar o que é melhor para a vagina alheia...⁣
⁣
Por fim, e outra vez, para o Círculo Perfeito é "mulher" toda a pessoa que se identifique como tal e a saúde menstrual é tópico para todas as pessoas com útero e vagina, independentemente de como se identificam.⁣
⁣
Estou aqui pela informação para a saúde e pela tolerância, para combater as ideias bafientas do que é "ser mulher" que nos adoecem sem nos apercebermos ou que nos transformam em ditadores da vida alheia.⁣
⁣
Há muito ainda para fazer.
Bora cuidar das nossas vaginas e saúde. E vamos juntxs. ⁣

#pobrezamenstrual #literaciadecorpo #saúdemenstrual #saúdedamulher

➰ a ciclicidade da vida e o que fazes com isso ➰⁣
⠀⠀
Há uns anos valentes, escrevi um artigo para uma plataforma online intitulado: "não somos doidas, somos cíclicas".⁣
⠀⠀
Nele explicava, como fazia nos workshops, que as dinâmicas hormonais do ciclo menstrual impactam em nós, nos nossos comportamentos, apetite, disposição, etc.⁣ e que por isso tendemos a sentir subtilezas de expressão pessoal durante o ciclo.
⠀⠀
Depressa comecei a ver esta questão da ciclicidade usada da pior maneira: ciclos divididos em 4 semanas onde em cada uma é suposto sentires-te de determinada forma. Ora, o ciclo não estaciona uma semana em cada fase e estas "mood boxes" fazem imensa gente sentir-se desadequada porque sente zero daquilo.⁣
⠀⠀
Compreender as dinâmicas de ciclo tem de ser um trabalho pessoal no sentido em que a forma como o sentes afectar-te, mostra-te onde estás desequilíbrada.⁣ ⠀⠀
Termos um ciclo não é justificação para legitimar comportamentos desajustados ou enfardar bolos...
⁣
"A ovular fico uma loba, sedenta de sexo e a falar pelos cotovelos". Nice. Mas monitorizas o ciclo e sabes que estás a ovular ou estás só a usar um viés de confirmação que te dá espaço para viver sem culpa a tua expressão sexual?
⠀⠀
É que isso também é válido mas se calhar não tem a ver com o ciclo - até porque com a queda do estrógenio, não faltam pessoas a sentir-se péssimas na fase de ovulação...⁣
⠀⠀
O ciclo da vida ensina-nos que um dia vamos todos morrer. O das estações, que há tempo de flor e fruto. O circadiano, que há tempo de acção e de pausa.⁣
⠀⠀
Queres usar a ciclicidade para te conheceres? Boa! É um trabalho incrível e que pode ser super útil se bem feito, e que te pode ajudar a encontrar desequilíbrios hormonais ou problemas de saúde sérios se a oscilação de comportamento for grave sobretudo na TPM, mas abre a pestana para não comprares banha da cobra.
Nem tudo o que brilha tem luz própria: olha a lua 🤫🌙 .
#literaciadecorpo #ciclomenstrual #período #menstruação #saúdemenstrual #mulheres #útero #saúdefeminina #periodpositive #menstruationmatters #menstrualcycle #menstrualeducation #empoweringwomen #bodyliteracy

➰ o tempo do Tempo ➰ . Desde que me lembro que

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