Tempdrop: uma forma fácil de medir temperatura basal

A temperatura basal é uma das ferramentas mais precisas para entenderes o teu ciclo menstrual e identificares a janela fértil.
É um dos marcadores que usamos quando monitorizamos o ciclo com um método simpto-térmico – daí o “térmico”.
Apesar da sua importância, medi-la manualmente pode ser um desafio – especialmente se tens horários irregulares ou sono agitado. É aí que entra o Tempdrop, um wearable inteligente que automatiza o processo e torna tudo mais simples e fiável.
Mas afinal como funciona exatamente e porque é que o recomendo tantas vezes? Vou-te explicar passo a passo, e com base na tecnologia por trás dele.

O que é o Tempdrop

O Tempdrop é um sensor vestível – uma bracelete para colocares no braço quando te deitas – e que tem uma app complementar (com versão gratuita e premium).
Foi desenvolvido para ajudar quem quer compreender melhor o seu corpo: seja para engravidar, evitar gravidez ou simplesmente monitorizar a saúde hormonal.
A sua maior vantagem? Elimina a necessidade de acordares sempre à mesma hora para medires temperatura interna (sublingual, vaginal ou retal).
É seguro, não invasivo e não emite radiação.

Como funciona?

O Tempdrop faz a monitorização contínua da tua temperatura durante o sono.
O sensor deteta flutuações de temperatura ao longo da noite, capturando o ponto mais baixo (a verdadeira temperatura basal) sem perturbar o teu descanso.
Como? Através destas três coisas:

• Tecnologia de sensores: múltiplos sensores térmicos registam dados em tempo real, ignorando variações causadas por movimentos ou ambiente.
• Algoritmo inteligente: na app, o software de aprendizagem automática analisa os teus padrões noturnos e filtra ruído, como interrupções no sono, para te dar leituras precisas.
• Sincronização fácil: quando acordas, basta transferir os dados via Bluetooth e a app gera automaticamente o gráfico do teu ciclo.

Se viajas, fazes turnos, tens noites agitadas, o Tempdrop adapta-se à tua rotina real, ao contrário do simples termómetro basal.

Mais simples que a tua rotina de skin care

Não há nada complicado na utilização do Tempdrop:

1. Encaixas o sensor na bracelete e coloca-a no braço santes de dormir.
2. Descarregas a app disponível para iOS e Android; fazes registo e emparelha o dispositivo.
3. Usa todas as noites para construir um histórico preciso.
4. Observa os restantes marcadores e aponta tudo (muco cervical ou resultados de testes de LH cujo têm campos específicos na app).

Na versão premium da app, acedes a previsões de ciclo até 6 meses, monitorização de qualidade de sono, etc… Apesar da oferta, sobretudo das previsões, parecer tentadora, pondera investir esse dinheiro numa sessão de Círculo Perfeito. Ficas com informação do teu lado para teres autonomia e conhecimento para ler e interpretar corretamente os teus gráficos e a tua saúde.

Anéis e smart watches Vs. Tempdrop

Quando comprei o meu em 2019, rapidamente percebi a enorme vantagem que traria a dezenas e dezenas de clientes com dificuldades em monitorizar temperatura basal.
O mercado de wearables que oferecem medição de temperatura basal tem crescido nos últimos anos. Perguntam-me muitas vezes se alguns anéis ou smart watches podem ser usados com o mesmo propósito. A resposta (ainda) é simples: para quem quer engravidar, podem servir… Para quem quer usar o método natural de fertilidade de forma rigorosa, esses dispositivos ainda não nos oferecem dados fidedignos o suficiente.

Se procuras simplicidade e precisão, o Tempdrop pode ser o upgrade que precisas.
Tens 15% de desconto na compra do teu Tempdrop com o código CIRCULOPERFEITO10 – este desconto é habitualmente acumulável com qualquer campanha que esteja a decorrer no site oficial e não expira.
Durante estes dias de Novembro, decorre uma campanha antecipada de Black Friday com 25% de desconto à qual podes adicionar estes 15% para uma compra super em conta!
Boas temperaturas e bons ciclos,